2020-02-11から1日間の記事一覧

お家でテレビを見ながらできる簡単エクササイズ紹介

(2020年12月8日追記) 私が通っている糖尿病専門クリニックのドクターから「有酸素運動(スロージョギング)だけでは不十分なので筋力トレーニングをしなさい」と最近になって度々言われる。 そのクリニックの管理栄養士さんに「簡単にできる筋力トレーニン…