Ippo-san’s diary

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2020-02-11から1日間の記事一覧

お家でテレビを見ながらできる簡単エクササイズ紹介

私が通っている糖尿病専門クリニックのドクターから「有酸素運動(スロージョギング)だけでは不十分なので筋力トレーニングをしなさい」と最近になって度々言われる。 そのクリニックの管理栄養士さんに「簡単にできる筋力トレーニングにはどんなものがあり…