糖尿病
スロージョギングを始めて8カ月経過した前回（11月）の検査結果では血糖値の改善はなかった、と報告させていただきました。報告はこちら！ 今回（11月下旬～1月下旬）の結果には正直驚いた。なんと血糖値（HbA1C)が6.2％に下がった。平成30年1月以来の2番目…
スロージョギングを始めて6カ月経過した前回（9月）の検査結果では血糖値が6.5から6.4へ改善したと報告させていただきました。報告はこちら！ 前々回血糖値が上がった原因は間食・夜食回数の増加と推測してたが、間食・夜食の頻度を半減（1日に1~2回）したた…
スロージョギングを始めて4カ月経過した前回（7月）の検査結果では血糖値が6.4から6.5へ逆戻りしたと報告させていただきました。前回の報告はこちら！ スロージョギング4カ月：糖尿病治療に運動療法を過信するな！ 前回どうしてスロージョギングに掛ける時間…
前回（5月）、スロージョギングを始めて2カ月経過した時点で血糖値が6.5から6.4へ改善したと報告させていただきました。これはその後の報告、スロージョギングに掛ける時間を50％以上アップして2カ月（5月中旬～7月中旬）試行した結果「運動療法を過信するな…
この記事は糖尿病の方、生活習慣病を改善したい方、ダイエットしたい方におすすめ！スロージョギングはウォーキングができる方なら誰にでもできる運動。前回の記事でスロージョギングを試行すると書きました。糖尿病 運動療法：早歩きの効果検証とスロージョ…
この記事は糖尿病の方、生活習慣病を改善したい方、ダイエットしたい方におすすめ！糖尿病以外の方はスロージョギングだけ見てくださいね！ まず、これまでの取り組みを簡単におさらいします。 糖尿病改善のため運動療法を取り入れて5年経過、その間に血糖値…
糖尿病改善に最も重要な対策の一つである運動療法としてウォーキング取り入れてから5年経過したが、大きな改善結果が得られたことは下記の記事でご紹介しました。 ウォーキング運動効果で血糖値 大幅改善！糖尿病治療に最適！ 次に過去2年の血糖値HbA1cの検…
みなさん、糖尿病改善に取り組んでいますか？ これは血糖値（HbA1c）が 11.1% から 6.０％ へ大幅改善した体験談。 血糖値（HbA1c）6.5％以上の方には是非読んでいただきたい。 とにかくウォーキング運動は血糖値改善に効果抜群でした。さらに、ウォーキング…
