（2018年11月14日掲載：2020年3月21日更新） はじめに みなさん、糖尿病対策に取り組んでいますか？これは血糖値（HbA1c）が 11.1% から 6.０％ へ大幅改善した体験談。血糖値（HbA1c）にお悩みの方、是非読んでいただきたい。 とにかくウォーキングは血糖値…

はじめに 2カ月毎の定期検診にいつもより意気揚々と糖尿病専門クリニックをおとずれた。というのも前回の血液検査結果で血糖値（HbA1c）が 6.2まで下がり、それから今日までの2カ月間はほぼ目標通りの運動療法や食事療法をしていたので血糖値の現状維持、あ…

（2018年1月8日掲載：2020年3月19日更新） はじめに 4人兄弟の私たちが初めて全員そろって行った海外旅行、2018年6月1日、フランスに来て3日目、弟の車でレマン湖一周。 この日はモンブラン観光の予定だったが、天候があまり良くなかったので、4日目に予定し…

（2019年1月9日掲載：2020年3月18日更新） はじめに パリのTop10観光名所を3泊5日で効率よく且つ無理なく廻るモデルコースをご紹介したい。本記事はこんな方におすすめ、 日程表を作るのが面倒 名所巡りの参考になる日程表・行程表を探している 3泊5日の日程…

（2018年12月17日掲載：2020年3月17日更新） はじめに 旅行ガイドックや旅番組を見ていると、ついつい 面白そうだな 行って見たいな 体験したいな と感じるのは旅行好きの方なら当然のことですよね！ 「何が何でも行くぞ！」と決心すれば いつ どこに行って …