（2019年12月掲載：2021年5月26日再掲載） はじめに 糖尿病改善対策の一つ、運動療法としてウォーキングを始めてから5年経過。そして血糖値が大きく改善効果したことはこちらの記事「ウォーキング運動効果で血糖値 大幅改善！糖尿病治療に最高の友！ 」でご…

（2018年11月14日掲載：2020年3月21日更新） はじめに みなさん、糖尿病対策に取り組んでいますか？これは血糖値（HbA1c）が 11.1% から 6.０％ へ大幅改善した体験談。血糖値（HbA1c）にお悩みの方、是非読んでいただきたい。 とにかくウォーキングは血糖値…

はじめに 前回（5月）、スロージョギングを始めて2カ月経過した時点で血糖値が6.5から6.4へ改善したと報告させていただきました。 これはその後の報告、スロージョギングに掛ける時間を50％以上アップして2カ月（5月中旬～7月中旬）試行した結果得た教訓、「…

はじめに この記事は糖尿病の方、生活習慣病を改善したい方、ダイエットしたい方におすすめ！スロージョギングはウォーキングができる方なら誰にでもできる運動。 前回の記事でスロージョギングを試行すると書きました。 あれから2カ月経過し、いつものクリ…