Ippo-san’s diary

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森永トリプルヨーグルトでドリンクタイプ手作り初挑戦は大成功!

業界初のトリプル機能を提供する森永トリプルヨーグルトドリンクタイプの手作り。私にとって初めての挑戦。うまく固まるのかな?と不安を抱きながらチャレンジ。結果的には大成功。

トリプル機能とは、

  • 血圧(収縮期血圧)を下げる
  • 食後の血糖値と中性脂肪の上昇を穏やかにする

森永トリプルヨーグルトを作ろうと思ったのは、自分自身の糖尿病対策の一環。長らくカスピ海ヨーグルトを作っている。このヨーグルトは食後の血糖値上昇を穏やかにする。これは外せないヨーグルト。ただ、効果が同じなら飽きないように違ったヨーグルトを食べようと考えたからである。

今までこのトリプルヨーグルトに気付かなかったので最近店頭に並べたのでしょう。ただ、ヨーグルトコーナーを覗いて最初に目に留まったのがこのトリプルヨーグルト。下の写真で見ての通り、ラベルはシンプルなデザインだが非常に目立つ。これが引き金となった。それでは作り方を詳細にシェアしたいと思います。

なお、ヨーグルトの手作りに参考となる記事を紹介します。合せてお読みいただければ幸いです。

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森永トリプルヨーグルト商品紹介

(森永乳業の商品紹介サイトより)

ヨーグルト業界初!1つの商品で3つの機能。トリペプチドMKPが高めの血圧(収縮期血圧)をさげ、難消化性デキストリンが食後の血糖値・中性脂肪の上昇を穏やかにします脂肪 0・甘さ控えめで毎日続けやすい味わいです。  

 

森永トリプルヨーグルト ドリンクタイプの主な成分

内容量 100g

  • エネルギー 48kcal
  • たんぱく質 6g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 0g
  • カルシウム 110mg


森永トリプルヨーグルトの作り方

  • 市販の森永トリプルヨーグルト ドリンクタイプ50g~60gほど専用容器に移す
  • その専用容器に450mリットルの成分無調整牛乳を注ぐ(牛乳900ml使うならヨーグルトは100g使用)
  • 良くかき混ぜる
  • 専用容器をヨーグルトメーカーにのせる
  • 温度(42℃)と時間(9時間)をセット

これで準備完了。 

なお、使用したヨーグルトメーカーはこちら! 

(IDEAL Labelの発酵器セット:オンラインサイトより拝借)   

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森永トリプルヨーグルト: 市販品 vs 手作り

1回目の試作

  • 発酵時間を9時間に設定。朝起きてチェック。表面は固まっているが中身は崩れやすい状態
  • 発酵時間の延長も考えたが、酸味が増すといけないのでいつものように水切りをしてギリシャ風に仕上げた(水切りする事でギリシャヨーグルトに変身しタンパク質が2倍になる
  • 市販品はヤクルトのドリンクヨーグルトに甘味と酸味を加えたような独特の味がするが、水切りした後のヨーグルトは非常にまろやか
  • ソフトクリームのような感じで酸味と甘味がちょっぴり感じられる

2回目は植え継ぎにチャレンジ

  • 発酵時間を8時間に設定
  • 7時間経過していない時点で進捗度合いをチェック。すると初の試作品とほぼ同じ出来栄え。水分は混じっているがヨーグルトそのものは出来上がっていたのでここでストップ
  • 水切りしたらいつものギリシャ風ヨーグルトに仕上がった 

 (植え継ぎで作った水切り後のたヨーグルト:約250g)

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ヨーグルトやカッテージチーズの作り方

R-1ヨーグルトの作り方は超簡単、手間は週2分、1食33円  

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血糖値上昇抑制効果のあるカスピ海ヨーグルト 

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おなかで増えるビフィズス菌 BifiX ヨーグルト 

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タンパク質3倍のギリシャヨーグルト

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おなかに良いダノン ビオ プレーン・加糖 ヨーグルト 

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内臓脂肪減少効果があるガセリ菌SP株ヨーグルト 

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140億個のLGG®乳酸菌が入った「おなかへGG!」

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夜食でもダイエット効果のあるカッテージチーズの作り方  

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まとめ 

 

業界初のトリプル機能の森永トリプルヨーグルトのドリンクタイプ。私にとってドリンクタイプは初めての挑戦。結果的には大成功。作る前にネットで作り方を探したら発酵時間が7時間、11時間などまちまち。私は9時間で設定。結果は、市販品より少し柔らかめにできた。もっとも、食べるタイプのトリプルヨーグルトはゼラチンで固めてある。この点を今日慮すれば、大成功と言えよう。

なお、私の好みは固めのヨーグルトなので水切りしたらまろやかで少し固めのソフトクリームのようなヨーグルトに仕上がり、とてもおいしかった。

  • 11月16日1回目の植え継ぎ:発酵温度を44、発酵時間を8時間にセットで試作。しかし、7時間弱でできた。よって発酵時間は7時間でOK
  • その後何回も試作したが、発酵時間8時間発酵温度42℃なら水切りが必要なかったのでこれらが最適と思う

発酵時間を長くすれば固めのヨーグルトに仕上がるかもしれないが酸っぱくなる可能性が高くなる。ヨーグルトの味や固さにこだわりのある方は沢山いらっしゃると思いますが、固さだけなら水切りである程度調整できますね。

みなさん、いかがでしたか?ヨーグルトの手作りと健康づくりを楽しみましょう。お役に立てたなら幸いです。